quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Cinco doces para comer sem culpa


Eu me considero a própria formiguinha porque sou louca por doces não sei se isto é sorte ou azar o que eu sei é que a balança vai subindooooo, subindooooo e temos que dar uma parada para que não exploda.

Minha irmã que é nutricionista publicou ontem este artigo no blog dela e achei as sugestões excelentes para as gulosinhas como eu, sei que vai ajudar vocês.

Meu preferido são as compotas de frutas mas totalmente sem açucar, fica mesmo somente o açucar das frutas que é mais do que suficiente, ficam muito saborosas mas escolha as frutas mais durinhas porque senão desmancham e coloquem no meio delas ameixas pretas e damascos vocês vão ver a delícia que terão para matar a vontade de comer doces, boa sorte porque agora vou para o fogão preparar a minha compota especial!
_________________________________________________________________________

Mousse de maracujá: opção pouco calórica e deliciosa
Já houve o tempo em que fazer dieta consistia em combinar disciplina com matemática. Disciplina para se manter fiel às rigorosas regras impostas por nutricionistas e médicos. E matemática para contar calorias e ver se a soma delas seria menor que os gastos calóricos do dia. Emagrecer era como um desafio militar.

Funcionou para muitas pessoas, embora inúmeras outras tenham desistido no caminho. E pior: cada desistência representava um sério risco de efeito sanfona. Perdia-se um pouco de peso no início, mas depois tudo era recuperado com até alguns quilinhos a mais de brinde.

Hoje, a estratégia de muitas nutricionistas é diferente, um pouco mais, digamos, permissiva. Não é preciso tanta rigidez para emagrecer ou manter o peso desejado. Comer é algo prazeroso e isso não pode ser negado. Comer é também algo necessário para a saúde, algo que deve ser feito com equilíbrio para suprir as necessidades do corpo.

“Contar calorias não é mais o objetivo da nutrição, temos que levar em conta as vitaminas, minerais, fibras e tornar isso tudo prazeroso e parte da alimentação diária”, explica a nutricionista Mariana Froes, do Centro Multidisciplinar da Dor (CMD), no Rio de Janeiro.

E o melhor de toda a história é que não precisamos excluir a sobremesa de nossas refeições. Isso mesmo. Um docinho depois do almoço ou do jantar não faz tão mal para o corpo, nem pesa tanto na balança. Basta saber quais doces escolher e quanto deles você pode aproveitar.

Os doces podem até ser apreciados como refeição intermediária, entre almoço e jantar, como lanche da tarde. Afinal, uma das principais recomendações para se manter em forma hoje em dia é fracionar as refeições. Uma dica interessante é comer uma fruta antes de saborear o doce.

Como controlar colesterol e triglicérides sem remédios
“Isso pode aumentar a saciedade. Assim a pessoa ingere menos doce, e essa ingestão é feita mais pelo prazer do que pela fome”, explica a nutricionista Vanderlí Marchiori, secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva.

Nos doces mais calóricos, típicos de final de ano, a especialista recomenda substituir o creme de leite por creme de soja. “A receita fica muito parecida”, garante. E também vale usar leite condensado light para reduzir a quantidade de calorias.

O iG Saúde ouviu nutricionistas e separou cinco sugestões de doces para comer sem culpa. São alternativas com bons valores nutricionais, que também ajudam a manter a pele bonita e previnem doenças. Veja só:

Pedaços de frutas realçam o sabor da gelatina e deixam a sobremesa mais atraente.

Gelatina de frutas
Acrescente pedaços de frutas em potes pequenos ou grandes de gelatina. A fruta não precisa ser necessariamente a mesma do sabor da gelatina. Gelatina de morango combina com outras frutas vermelhas. Já a gelatina de abacaxi pode se sair bem com pedaços de frutas cítricas.

Musse de maracujá
Parece mentira, mas dá para aproveitar um belo musse de maracujá sem precisar sentir culpa depois. Primeiro, troque o leite condensado por leite condensado light. Depois, use creme de soja em vez de creme de leite. Como o sabor do maracujá é muito forte, ele irá predominar na receita, apesar das alterações. Cítrico e geladinho, combina com o verão. Só não coma mais do que uma porção (cerca de 4 colheres de sopa).

Frutas em calda ou compotas
Os dois grandes atrativos destes doces são variedade e praticidade. “Várias frutas já são comercializadas neste formato e também é possível prepará-las em casa”, observa a nutricionista Vanderlí Marchiori. Elas são ricos em vitaminas e capazes de satisfazer o desejo por doces, mas sem ser carregadas em calorias. Mesmo assim, a recomendação é desfrutar sem exageros.

Sorvete de banana com cacau: receita simples e refrescante
Picolés de frutas e sorvete natural de banana
Esses são os sorvetes menos calóricos que existem. E não precisa ser diet. Cada unidade tem entre 60 e 110 calorias, dependendo da marca e da fruta que dá base ao sorvete. Dá para comer sem tanta paranóia. Só evite as coberturas e outras combinações, pois elas podem triplicar o número de calorias do sorvete. “São boas opções para o verão”, ressalta Vanderlí.

Outra alternativa é o sorvete natural de banana. "Congele bananas maduras com casca, em papel manteiga. Tire a casca, bata no liquidificador com cacau e consuma imediatamente", ensina Mariana.

Bomba de chocolate
Se você gosta de chocolate, coma chocolate. Para que se privar deste prazer? Esse doce delicioso tem também seus atrativos nutricionais. Ele pode ajudar na produção de serotonina, que proporciona sensação de bem-estar e até ameniza sintomas da TPM. Chocolate ainda contém antioxidantes, substâncias que retardam o envelhecimento das células e favorecem o sistema circulatório. Por fim, uma bomba de chocolate tem menos calorias do que você imagina. São cerca de 300, dá para queimar em 30 minutos de corrida. Só não vale comer todo dia, ser sedentário e ainda querer emagrecer. Ai, é pedir demais, não?

FONTE: Blog - http://www.nuttrisaude.com.br/2011/11/cinco-doces-para-comer-sem-culpa.html?spref=fb

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Selos, mensagens , piadas e outros da internet


Admiro a criatividade do nosso povo, reparem que cada situação que surge aparecem na internet charges, piadas, coisas engraçadíssimas não é sensacional?
Trouxe algumas para o blog no dia de hoje, vocês vão se divertir com elas.







segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Só não dança quem não quer!


Sempre que estou conversando com amigos e o assunto segue para a dança seja ela de salão, ballet,dança de roda ou seja qualquer tipo de dança sempre tem os que vão logo dizendo: ahhhhhhh não tenho jeito para dança, sou muito duro, sou desengonçado, não tenho rítmo, cada um inventa uma desculpa para fugir deste assunto e da dança também.

A dança de salão é um excelente exercício aeróbico que te traz uma alegria, uma energia inacreditáveis isto sem falar nas ótimas amizades que vocês poderão fazer na sua academia.

Ontem ao entrar no meu facebook me deparei com este magnífico vídeo postado pela belíssima dançarina Viviane Pereira Macedo e fiquei pensando cá com meus botõezinhos:Só não dança quem nãoooo quer!
Assistam o vídeo e repensem nas suas posições sobre a dança e sobre A VIDA, só quem fica parado é o poste, vá em frente, siga fazendo o que você gosta e se não tiver companhia para ir a academia vá sózinho mesmo porque de lá eu te garando que você não vai sair sózinho, viu?



Assistiu o vídeo??? Tenho ou não tenho razão???
Temos que superar nossas dificuldades e realizar nossos sonhos, nadaaaa pode impedir isto e não impede não é mesmo?

Agora assistam este com a linda Viviane e seu parceiro Luiz Claudio Passos com quem dancei meu primeiro samba na academia há muitos anos atrás, vejam como ela é linda, como dança e nada a impediu de tornar realidade o seu sonho de dançar,levante dessa cadeira e vá agora procurar uma boa academia e curtir a vida, ótima semana para vocês!



Depois de assistir a estes vídeos você ainda acha que é difícil dançar ou que você não tem jeito para sair pelos salões do mundo??

domingo, 27 de novembro de 2011

Inauguração ontem da Árvore de Natal na Lagoa Rodrigo de Freitas Rio de Janeiro!

Posto agora um lindo vídeo da inauguração neste sábado à noite da belíssima árvore de Natal na Lagoa Rodrigo de Freitas, Rio de Janeiro para todos que não puderam estar lá curtirem esta noite especial da Cidade Maravilhosa!

Ivete Sangalo é O SHOW!


Sou fã desta maravilhosa cantora desde o início de sua carreira mas ainda não tinha tido a oportunidade de curtir um show dela e ontem, realizei este sonho, que noite maravilhosa!

Ela realmente arrasa, leva seus fãs a uma alegria indescritível, todos cantam, dançam, seguem a linda maestrina que rege divinamente seu "coral", ela no palco é uma coisa fantástica, nem quem não curte sua música tem como negar seu carisma, sua voz e principalmente sua simpatia com o público que a segue por onde vá, ela merece.


A energia dela no palco contagia e emociona seus "seguidores", ela é um encanto e digo a vocês que nunca mais perco um show desta rainha maravilhosa.
Esse show de Ivete Sangalo é impecável sob todos os aspectos. O show apresenta o que há de mais moderno em tecnologia para novos, grandes produções sem falar que Ivete é única!
Para quem é fã , não perca, o show vale cada centavo que é cobrado, perfeito e quando saí de lá estava felizzzzzzzzz quem nem pinto no lixo mesmo com o joelho doendo muito, faria tudooo de novo, não percam!

sábado, 26 de novembro de 2011

Fim de semana que delícia!

Inacreditável amigos mas chegamos ao último fim de semana do mês de Novembro, 2011 voou graças a Deus porque vou apagar este ano da minha vida, foram muitas perdas, pessoas amadíssimas que partiram e deixaram muita saudade!

Mas cada uma das queridas que se foram eram alegres, curtiam muito a vida, amavam crianças e hoje vou deixar para vocês uma dica muito bacana enviada por minha querida amiga Vera lá de Petrópolis, vocês se lembram das lindas bonequinhas de papel que brincávamos na infância? Pois é, tem blogs só delas, variadíssimas e esta é uma diversão maravilhosa para um fim de semana com as vovós, titias e até mesmo com papai e mamãe.
Eu tinha uma maletinha dos biscoitos Piraquê onde carregava minha coleção e logicamente tinha as minhas preferidas que eu curtia ficar trocando as roupinhas e recortando novas, passem isto para suas crianças, elas vão adorar.
O endereço do blog é este: http://bonecasdepapel.blogspot.com/2011/11/big-little-sister.html, basta clicar e estará ocupada o dia todo!

Este aqui já é para você imprimir e as crianças colorirem, tem lindos desenhos para meninos e meninas, eles vão se divertir a valer com lápis de cera, aquarelas então coloquem uma roupinha que possam pintar o sete sem se preocupar viu?
Este é o endereço:http://desenhosparacolorir.blogspot.com/ , tenho certeza que muitas obras de arte surgirão.

Este outro é de Passatempos como Ligue ligue, Labirinto, Completar e outros, basta imprimir e distribuir que as crianças se incumbirão da farra, estarão ocupados por algumas horas e você poderá assistir aquele filme maravilhoso com o maridão, ótimo fim de semana para todos!
Entre aqui:http://passatemposdivertidos.blogspot.com/

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Câncer é a segunda causa de morte no Brasil


Esta semana assistindo um dos telejornais esta notícia terrível, câncer é a segunda causa de morte no Brasil!
Um paciente leva 100 dias para conseguir iniciar seu tratamento quando todos nós sabemos que esta doença não pode esperar, ela tem que ser atacada imediatamente mas a saúde no nosso país está abandonada, faltam médicos, equipamentos, hospitais, medicamentos, o SUS não atende a população como é preciso, as pessoas tem que entrar com liminares para conseguir o que é direito delas e a doença não espera, ela vai invadindo, se esparramando e muitas vezes quando chega um resultado da justiça já é tarde, até quando vamos assistir a isto sem nada fazer????

O ex-presidente Mito Sem Dedo foi atendido imediatamente no melhor hospital que este país tem com os melhores médicos e tudo que tem de mais moderno mas enquanto isto milhares de outras pessoas sequer conseguiram uma consulta médica.

O Ex-presidente, a nossa presidente ficam internados para fazer suas quimioterapías desfrutando de tudo do bom e do melhor enquanto os brasileiros que pagam os mais altos impostos do mundo muitas vezes precisam viajar quilômetros para chegar a um hospital, clínica para fazer seus tratamentos sem o menor conforto que é direito deles como cidadãos brasileiros, depois voltam exaustos para suas casas dando graças a Deus porque conseguiram realizar o procedimento para que consigam viver mais algum tempo, fico me perguntando que país é este que poucos tem muito e muitos não tem direito a nada, é muita injustiça demais, isto me revolta!

Nas próximas eleições minha gente, pensem bem em quem vão votar, não troque seu voto por uma bolsa isto ou aquilo, isto não vai te levar a lugar nenhum, precisamos exigir nossos direitos de cidadãos brasileiros, temos que ter EDUCAÇÃO E SAÚDE para todos, isto é obrigação do governo, vamos exigir, é direito nosso!

Desculpem o desabafo mas não aguento mais ver tantas injustiças e abusos de quem está no poder, para eles tudo e para o povo nada, chega, vamos dar um basta e mostrar a este BANDO DE CORRUPTOS E SAFADOS que não somos cegos, não reelejam picaretas que só veem o bem estar deles e de suas famílias.

O Brasil é um país doente, precisamos que nossos hospitais estejam prontos para nos atender com dignidade e salvar vidas com bons médicos e tudo que for necessário, todos juntos vamos conseguir!

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Vocês são compulsivas por doces?


Eu sou louquinha por doces principalmente por brigadeiro afffff troco qualquer coisa por um deles e se tenho uma lata de leite condensado commmmm certeza ela vai ser transformada em brigadeiro de colher, não é uma delícia?
Pudim de leite, pudim de claras, torta de maça e todos que levem nozes estou dentro, sou viciadinha em doce, terrível né?
Tento a noite assistindo minhas novelas comer pepino, cenoura, aipo mas chega um momento que eu quero mesmo é um doce e aíiiiii a porca torce o rabo rs,rs,rs.

Minha irmã publicou no seu blog de nutrição este artigo que achei veio a calhar para mim e talvez para muitos de vocês, vamos decorarrrrr e colocar em prática porque senão as balanças vão explodir conosco, lindo dia companheiros apaixonados por doces, um dia bemmmmm docinho para cada um de vocês, o meu certamente será sabor BRIGADEIRO!

_________________________________________________________________________

Aprenda a controlar a compulsão por doces
Fazer substituições inteligentes e evitar o jejum estão entre as dicas.

Começar a fazer dieta quase sempre não é fácil. Só de ter que maneirar em alguns alimentos já vem o desânimo, principalmente quando o assunto são os doces.

Uma dieta equilibrada permite que você coma tudo o que quiser, mas sem nenhum exagero. E as besteirinhas, como doces e balas, são os maiores vilões quando a meta é não passar da conta.

De acordo com a nutricionista Roseli Lomele Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, pessoas que comem doces todos os dias acham que jamais conseguirão parar com o açúcar, estabelecendo uma espécie de dependência. "Muita gente acredita que não conseguirá manter uma dieta sem a sensação de relaxamento e bem-estar que as guloseimas proporcionam", afirma.

Mas, já que para tudo na vida dá-se um jeito, é possível se livrar dessa compulsão por açucarados. Siga as dicas da nutricionista e acabe já com esse mau hábito:

Faça um diário alimentar: "Muitas pessoas não se dão conta daquilo que comem", diz a nutricionista Roseli Rossi. Portanto, se você acha que está exagerado nos doces, que tal montar uma lista com tudo o que você come durante o dia e em quais horários? "Quando você vê o total ingerido em uma lista, percebe que pode haver muitos nutrientes faltando na dieta", completa a especialista. Se, ao fazer a lista, você notar que tem açúcar de sobra, corra atrás do prejuízo!


Elimine os doces da sua dispensa: Nada de passar vontade ou conviver com as tentações ao alcance da mão. Evite comprar doces e estocá-los nos armários, geladeiras, gavetas e até mesmo no trabalho. "Muitas vezes, a pessoa alega que compra doces para o filho ou outro membro da família, quando, na verdade, compra pra si", conta Roseli.

Portanto, é hora de tomar coragem e parar de comprar besteiras. É óbvio que nenhum alimento é proibido, mas o ideal é não comprar aos montes um alimento que você sabe ser inadequado, pois sempre pode surgir um momento de fraqueza. "O fato de possuirmos doces em casa aumenta a tentação em ingeri-los", diz a nutricionista Mônica, que afirma que o comportamento saudável deve começar na compra e perdurar no dia-a-dia.

Pare definitivamente ou gradualmente: Isso não é uma regra. Algumas pessoas preferem ser radicais e excluir os doces da dieta por completo para, depois de superado o hábito, inseri-lo na rotina alimentar aos poucos novamente.

Outras preferem o caminho contrário: parar com os doces aos poucos. Segundo a nutricionista, existem casos em que a pessoa sofre de uma espécie de abstinência, ficando nervosa, enjoada ou com dores de cabeça se não comer doces. "Nessas situações, a forma gradual é melhor, pois a seleção de alimentos é naturalmente feita", aconselha.

Procure substituições inteligentes: É importante comer bem do café da manhã até a janta. A nutricionista conta que manter índice glicêmico em níveis normais diminui a vontade por doces. "Ter picos glicêmicos e depois o rebote, ou seja, ficar com o índice glicêmico muito baixo, aumenta a vontade de comer açúcares", diz.

Uma dieta equilibrada permite que você coma tudo o que quiser, mas sem nenhum exagero. E as besteirinhas, como doces e balas, são os maiores vilões quando a meta é não passar da conta.

De acordo com a nutricionista Roseli Lomele Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, pessoas que comem doces todos os dias acham que jamais conseguirão parar com o açúcar, estabelecendo uma espécie de dependência. "Muita gente acredita que não conseguirá manter uma dieta sem a sensação de relaxamento e bem-estar que as guloseimas proporcionam", afirma.

Procure substituições inteligentes: É importante comer bem do café da manhã até a janta. A nutricionista conta que manter índice glicêmico em níveis normais diminui a vontade por doces. "Ter picos glicêmicos e depois o rebote, ou seja, ficar com o índice glicêmico muito baixo, aumenta a vontade de comer açúcares", diz.

Hoje, é possível incluir alimentos doces em sua dieta sem apelar para os bolos e tortas pouco saudáveis. Frutas frescas ou desidratadas, chocolate amargo combinado a uma fruta, leite com aveia, mel e canela, geleia light com torrada e cookies integrais são algumas opções que a nutricionista Roseli sugere. É sempre importante manter uma alimentação rica em fibras, pois elas aumentam a saciedade e estabilizam o índice glicêmico. De acordo com a nutricionista Mônica Venturineli, do Hospital Sírio Libanês, as barras de cereais são uma boa fonte de fibras e aumentam a saciedade. "Contudo, vale ressaltar que as barras cobertas com camada de chocolate devem ser evitadas já que são mais calóricas e ricas em gorduras", completa.

Fuja do jejum: A fim de perder os quilinhos a mais ou driblar as calorias adquiridas pelos doces, muitos optam por pular refeições ou ficar horas em jejum. Essa é a maior das ciladas. Longos períodos em jejum fazem com que nosso índice glicêmico fique extremamente baixo, nos deixando com mais fome, principalmente por carboidratos e açúcares. "É necessário alimentos com mais qualidade e os doces em menor quantidade, em vez de se acabar no açúcar e depois pular refeições", explica a especialista. "Isso só trará malefícios à saúde do paciente".

Não substitua uma refeição por doces: Na mesma linha do jejum, algumas pessoas procuram comer menos no almoço ou no jantar para poder saborear uma sobremesa sem culpa. Essa orientação, porém, está totalmente errada. "Não posso deixar de comer proteína, arroz e feijão só para comer uma torta de morango depois", diz a nutricionista.

Roseli afirma que muitas pessoas fazem essa troca pensando em calorias, mas 100 calorias de arroz e feijão estão longe de ser equivalente a 100 calorias de bolo de chocolate, já que as respostas metabólicas são diferentes. "O aproveitamento de nutrientes que o seu corpo terá com o arroz e feijão é muito maior", esclarece.

Por isso, nada de saborear um doce prejudicando uma refeição saudável e equilibrada, que é tão importante para o seu rendimento físico e mental.

FONTE:BLOG- http://www.nuttrisaude.com.br/

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Sugestões para o seu Natal


Amigos, peço desculpas pelo sumiço mas a NET RIO me deixou sem conexão e sumiu com meu número de telefone fixo que está na minha família há mais de sessenta anos, tenho passado um pedaço pela incompetência e descaso com que venho sendo tratada pela NET RIO, nunca mais quero ouvir falar nesta empresa e tenham certeza que vou atrás dos meus direitos,quem não tem competência não se estabelece já dizia minha sábia vovozinha.
Breve espero estar novamente todos os dias com vocês.

Encontrei uns artesanatos interessantes para seu Natal ficar charmoso e diferente.



domingo, 20 de novembro de 2011

Domingo musical, grandes sucessos!


Domingo para mim é dia de relaxar e só fazer o que gostamos sem pressa, sem hora para nada.
Escolho sempre meus cd's preferidos, filmes e é no domingo que curto tranquilamente cada um deles. Escolhi alguns e espero que vocês gostem, lindo domingo para todos.







sábado, 19 de novembro de 2011

Feijões ou problemas


Reza a lenda que um monge, próximo de se aposentar precisava encontrar um sucessor.
Entre seus discípulos, dois já haviam dado mostras de que eram os mais aptos, mas apenas um poderia sucedê-lo.

Para sanar as dúvidas, o mestre lançou um desafio para colocar a sabedoria dos dois à prova.

Ambos receberam alguns grãos de feijão que deveriam colocar dentro dos sapatos, para então empreenderem a subida de uma grande montanha.

Dia e hora marcados, começa a prova.
Nos primeiros quilômetros, um dos discípulos começou a mancar.
No meio da subida, parou e tirou os sapatos. As bolhas em seus pés já sangravam, causando imensa dor.
Ficou para trás, observando seu oponente sumir de vista.

Prova encerrada, todos voltam ao pé da montanha para ouvirem do monge o óbvio anúncio.
Após o festejo, o derrotado aproxima-se e pergunta ao seu oponente como é que ele havia conseguido subir e descer com os feijões nos sapatos:

- Antes de colocá-los no sapato, eu os cozinhei - foi a resposta.

Carregando feijões ou problemas, há sempre um jeito mais fácil de levar a vida.
Problemas são inevitáveis. Já a duração do sofrimento é você quem determina....
APRENDA A COZINHAR SEUS FEIJÕES!!!!

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Momentos Clarice Lispector


Há Momentos

Há momentos na vida em que sentimos tanto
a falta de alguém que o que mais queremos
é tirar esta pessoa de nossos sonhos
e abraçá-la.

Sonhe com aquilo que você quiser.
Seja o que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que se quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes
não têm as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor
das oportunidades que aparecem
em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam.
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passam por suas vidas.

O futuro mais brilhante
é baseado num passado intensamente vivido.
Você só terá sucesso na vida
quando perdoar os erros
e as decepções do passado.

A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar
duram uma eternidade.
A vida não é de se brincar
porque um belo dia se morre.

Clarice Lispector

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Etiqueta: especialista responde a dúvidas modernas


Vivemos em sociedade e somos obrigados a respeitar regrinhas básicas de etiqueta para termos uma convivência agradável com amigos e colegas de trabalho.
Encontrei este artigo ontem e achei interessante repassar para quem tenha alguma dúvida nas questões abaixo esclarecê-las e ficar afinadinho no dia a dia.

Para fumar hoje em qualquer ambiente é complicado,tem que procurar o lugar apropriado para não incomodar os não fumantes, eu sou uma delas, coisa chata era você estar saboreando um prato delicioso e aquela fumaça horrível no meu nariz rs,sr,rs, ainda bem que hoje isto não acontece mais e quem fumava dentro do avião? Os fumantes que me desculpem mas era um absurdo as companhias aéreas permitirem isto,ambiente lacrado e aquele fumacê, não dá!

Dia feliz para todos.

___________________________________________________________________________


Etiqueta: especialista responde a dúvidas modernas

No mundo moderno, algumas regras de conduta são novas. GNT imaginou situações saia-justa e a consultora Vanessa Barone respondeu. Confira:

É preciso perguntar se as pessoas são vegetarianas antes de convidá-las para um jantar?
Para não deixar o seu convidado com fome em um jantar, pergunte antes o que ele gosta ou pode comer. “Jantares são convites mais íntimos. Da parte de quem convida, é bom perguntar. Se não, o convidado deve avisar. Mas é bom o anfitrião perguntar, porque às vezes os convidados também podem ter restrições na alimentação”.

Estou de dieta e fui convidada para um jantar. O que faço?
Tome cuidado para não fazer desfeita. “Pode comer um pouquinho, ou tomar um pouquinho de bebida”, explica. Qualquer dieta pressupõe exceções.

Como convidar seus amigos que estão separados?
“O ideal é abrir o jogo no convite e deixar a opção de ir ou não aos convidados. E nada de falar para não levar o novo namorado. Deve deixá-los à vontade”.

Tenho filhos pequenos e fui convidada para um evento. Posso levá-los?
“É delicado perguntar se é adequado levar crianças”.

Fumo. E agora?
“O fumante tem sempre que perguntar se pode acender o cigarro, e quem está recebendo deve deixar claro os locais permitidos”. Por mais que o anfitrião possa restringir os ambientes com cigarro, deve deixar os seus convidados confortáveis. Disponibilizar cinzeiros ou reservar um espaço agradável para o fumante.

Tenho um cão pequeno que é uma graça. Posso deixá-lo solto num jantar?
Nem todas as pessoas gostam de animais de estimação. “O ideal é prendê-los, já que não se tem a garantia de que a pessoa gosta do animal e nem de que o animal gosta do convidado”.

Posso atender o celular durante um jantar?
Durante as refeições ou em reuniões, só em casos emergenciais. “Se realmente precisar interromper um jantar ou uma reunião para atender ao telefone, é delicado avisar antes que está esperando ligações. Ao atender, peça licença, saia da mesa para não incomodar as pessoas que estão em volta e vá para um canto mais reservado”.

Recebi uma mensagem linda pela internet. Posso repassar?
Os e-mails também exigem etiqueta. ”Não dá mais para enviar e-mails inúteis. Hoje recebemos mais e-mails do que conseguimos ler, e mandar muitas mensagens é falta de educação”. Tenha em mente para quais pessoas – e o grau de intimidade que você tem com elas – que pode mandar mensagens menos importantes.

FONTE: http://gnt.globo.com/comportamento/dicas/Etiqueta--especialista-responde-a-duvidas-modernas.shtml

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Relembrando lindas músicas dos BEATLES!

Recordar é viver então vamos lá curtir estes grandes sucessos dos ETERNOS Beatles.







De olho no DIABETES

Esta é uma doença que se alastra pelo mundo, para que vocês tenham conhecimento dela deixo este excelente vídeo da PFIZER onde ela é muito bem explicada, assistam com atenção, repassem para amigos e familiares.

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

A vida é feita de caminhos


Hoje pela manhã uma amiga me enviou este vídeo maravilhoso e resolvi postar nesta semana que se inicia, que sirva de inspiração para todos que nos visitam diariamente.
Semana muito feliz e tranquila para todos.

domingo, 13 de novembro de 2011

A Paz chega a Rocinha!



Esta é a vista magnífica que os moradores da Rocinha tem de suas casas, toda a área de São Conrado.

Hoje é um dia de muita alegria para os moradores da Rocinha e também de todos que residem em São Conrado, uma das áreas nobres do Rio de Janeiro que há anos vinha sofrendo com constantes tiroteios, assaltos a residências, comércio do bairro, enorme desvalorização dos imóveis, a polícia entrou sem tiros e já tomou conta deste local que passou por maus momentos.
Certamente os moradores estão comemorando a prisão do Nem que comandou durante seis anos o tráfico dentro desta comunidade, ninguém que vive num lugar como este dorme tranquilo mas de hoje em diante isto vai mudar.

A Rocinha é considerada a maior favela da América Latina, ali será instalada a 19ª Unidade de Polícia Pacificadora (UPP) do Rio.

Ela fica entre os bairros da Gávea e de São Conrado, na Zona Sul do Rio, a comunidade tem atualmente, 69,3 mil moradores, segundo dados do Censo 2010, do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Desse total, 34.212 são homens, e 35.144 mulheres.

O número de residências também é grande e vem crescendo nos últimos anos: passou de 16.999, em 2000, para 23.404, em 2010, com média de 2,96 moradores por residência. Por outro lado, a área ocupada pela comunidade, que era de 874.612 m², em 2009, caiu para 864.052 m², segundo o Instituto Pereira Passos (IPP).

Ali estão instaladas mais de cem lojas, tem 3 escolas e 3 creches municipais, 1 Ciep, 11 unidades de saúde, um centro de assistência social e duas praças, e está na terceira fase do PAC (Programa de Aceleração do Crescimento).

De acordo com um estudo realizado pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), a Rocinha é a região administrativa da cidade com a população com menor nível de escolaridade entre todas do município do Rio de Janeiro.

Vista aérea de S. Conrado , ao fundo a Rocinha.

Parabenizamos toda a polícia pelo excelente trabalho e temos certeza que de hoje em diante todos os moradores da Rocinha e de São Conrado viverão dias de Paz e tranquilidade.

Fotos GOOGLE

sábado, 12 de novembro de 2011

Crianças alegram nossas vidas!


Bom dia meus queridos companheiros e companheiras de blog, vocês já perceberam com certeza que adoro crianças e tudo que elas fazem, sempre curti e sempre quis ser mãe, minha brincadeira preferida era de casinha com minhas "filhas".

Todos que passam por aqui que tem crianças em casa sabem a alegria que elas nos proporcionam diariamente, sempre tem uma novidade, uma gracinha e até quando amanhecem cricris são engraçadinhos mas não estou falando daquelas que gritam e fazem coisas terríveis porque estas não tem graça nenhuma não é mesmo?

No youtube tem vídeos super fofos e vou deixar alguns aqui para vocês curtirem.
O úlitmo que encontrei foi da Isadorinha que canta Roberto Carlos, vejam só que fofa ela é.

Excelente fim de semana para todos, curtam o feriadão enquanto o sol está aparecendo porque a previsão está dando chuva, tomará que errem rs,rs,rs.



Esta é a Manu e ela quer namorar o outro menino rs,sr,rs, terminando com o namoradinho, é muito engraçada!



Esta é a Isabela e ela não quer que feche a porta, fica brava, fofíssima.



Olha esta Lady Gaga!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Biscoitinhos para enfeitar o seu Natal


Eu sou apaixonada por estes biscoitinhos, são lindos, deliciosos, podem enfeitar sua árvore e também pode ser um presente especial.
Usando sua criatividade tenho certeza que ficarão lindos e saborosos.
Gosto muito de trabalhos manuais que aprendemos mas depois usamos nossa imaginação e criamos coisas lindas, super diferentes e aqueles que recebem de presente curtem demais,juntem as crianças e a farra será maravilhosa, o resultado inesperado porque eles amam participar, divirtam-se!





quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Dicas práticas para economizar energia elétrica na sua casa


Com o verão chegando os gastos com ar condicionado e outros aparelhos elétricos em casa aumentam, vamos dar algumas dicas para quem pretende fazer uma boa economia de energia elétrica , seu bolso vai agradecer no final do mês.

- Em primeiro lugar é importante substituir todas as lâmpadas incandescentes por lampadas fluorecestentes, pois duram mais e sua economia de energia pode chegar até 80% em relaçãos as lampadas comuns.

- Com a chegada do verão uma super dica para sua economia de energia elétrica é evitar banhos quentes já que o chuveiro é um grande vilão quando se trata de gastos tanto de água como eletricidade.

- Coloque as mesas de trabalho e de leitura próximas às janelas.

- Pinte os ambientes de cor clara, especialmente os tetos, que refletem e espalham a luz pro todo o ambiente.

- Compre uma máquina de lavar roupas que não possua sistema que usa água quente, já que uma máquina que usa água fria economiza 10 vezes mais energia que uma de água quente.

- Utilize dimmers, que controlam a intensidade da luz (além de economizar, ainda pode criar um clima na casa!

- Mantenha os lustres e globos transparentes bem limpos, assim não vai gastar energia à toa.

- Mantenha limpos os filtros dos condicionadores de ar e evite deixar o aparelho ligado quando o ambiente estiver desocupado.

- Não instale fogão e geladeira lado a lado, pois um atrapalha o desempenho do outro.

- Não deixe as luzes acesas em ambientes onde não tem ninguém.

- Para subir 1 ou 2 andares, evite o elevador, procure usar a escada, contribuindo também para sua saúde.

- Não forre as prateleiras da geladeira, isso dificulta a passagem do ar, gastando mais energia.

- Evite usar equipamentos de alto consumo, como ferro de passar roupa e chuveiro elétrico, nos horários de pico.


Com estas dicas você vai sentir a diferença na sua conta de luz, economizar energia elétrica faz bem a saúde do nosso bolso e o planeta também agradece.
Repassem estas dicas para seus amigos e familiares.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Receitas para a sua ceia de Natal


É amigos parece que foi ontem o Natal 2010 e lá vem ele se aproximando novamente, é hora de começarmos a pensar no que faremos para a nossa Ceia de Natal.
Vou começar a postar receitas saborosas, fáceis e econômicas porque com o custo de vida do jeito que está temos que pensar nisto também principalmente para aqueles que recebem muitas pessoas nesta Noite Feliz.
Vocês também tem suas receitas preferidas, enviem para nós para compartilharmos com todos os amigos que visitam este blog, vou ficar aguardando suas colaborações viu?

Vamos começar com uma deliciosa receita para Tender.


TENDER AO MOLHO PICANTE
Ingredientes

- 1 Tender Semi Desossado Sadia (3,5 kg)
- 2 colheres (sopa) de cravos-da-índia
- ½ xícara (chá) de mostarda
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 2 xícaras (chá) de vinho branco
- 1 colher (sopa) de molho de soja
- 1 pedaço de gengibre
- 3 talos de cebolinha verde picados
- 1 colher (chá) de Margarina Qualy
- 1 colher (chá) de farinha de trigo

Modo de Preparo

Retire o Tender da embalagem e acomode-o numa assadeira. Faça riscos em forma de losangos em sua superfície, espetando um cravo em cada cruzamento. Besunte o Tender com uma pasta feita com a mostarda e o açúcar e, em seguida, regue-o com o vinho branco. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio (200ºC), preaquecido, por 1 hora. Retire o papel e doure por mais 45 minutos, regando de vez em quando com o caldo da assadeira.

Transfira o Tender para uma travessa e leve a assadeira diretamente sobre a chama do fogão. Junte mais 1 xícara (chá) de água, o molho de soja, o sumo do gengibre e uma pastinha feita com a margarina e a farinha de trigo. Ferva até obter um molho homogêneo, coe e coloque numa molheira, para servir junto com as fatias de carne.

Para acompanhar o Tender, prepare um arroz com damascos e castanha de caju picada grosseiramente.

Agora uma sugestão para sobremesa, acho que vão gostar.


Pavê de chocolate e nozes

Ingredientes
...
2 pacote(s) de biscoito champagne
200 gr de manteiga Mococa
3 unidade(s) de ovo
1 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar
3/4 xícara(s) (chá) de cacau em pó
5 colher(es) (sopa) de licor de cacau
1 colher de café de essencia de nozes
nozes picadinhas e algumas inteiras para decorar

Calda
2 xícara(s) (chá) de água
2 colher(es) (sopa) de conhaque
2 colher(es) (sopa) de açúcar

Cobertura
quanto baste de chocolate meio amargo ralado(s)
quanto baste de cereja em conserva e nozes para decorar

Modo de preparo
1 - Bata as claras em neve firme, mas não as deixando ficar duras, e reserve. Naturalmente, elas vão voltar um pouco, enquanto prepara o creme, mas não tem importância, antes de misturá-la ao creme, você bate um pouquinho com um garfo e elas ficam fofas, outra vez. Peneire o chocolate em pó.

2 - Na batedeira (se já a tiver usado para bater as claras, nem precisa lavar), coloque a manteiga e o açúcar. Bata por 3 minutos. Junte as gemas e bata até ficar fofinho como um creme. Acrescente o chocolate em pó e o licor. Continue a bater por mais um ou dois minutos, rapidamente.

3 - Desligue a batedeira, retire a tigela e junte as claras (não esqueça de batê-las, novamente, com um garfo). Incorpore as claras e as nozes picadas ao creme mexendo delicadamente.

Calda
4 - Prepare a calda. Umedecer bem os biscoitos. Coloque-os num refratário, formando uma camada de biscoitos que cubra-lhe o fundo.

5 - Cubra os biscoitos com uma camada de creme de chocolate. Faça mais uma camada de biscoitos, cubra. Outra camada de biscoitos, mais creme.

Cobertura
6 - Cubra o Pavê com o chocolate ralado e decore com as cerejas e as metades das nozes. Leve à geladeira. Sirva bem gelado.

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Sermão do Padre e frases de Mario Quintana


Sermão do Padre

Se eu fosse um padre, eu, nos meus sermões,
não falaria em Deus nem no Pecado
— muito menos no Anjo Rebelado
e os encantos das suas seduções,

não citaria santos e profetas:
nada das suas celestiais promessas
ou das suas terríveis maldições...
Se eu fosse um padre eu citaria os poetas,

Rezaria seus versos, os mais belos,
desses que desde a infância me embalaram
e quem me dera que alguns fossem meus!

Porque a poesia purifica a alma
...e um belo poema — ainda que de Deus se aparte —
um belo poema sempre leva a Deus!

Mário Quintana

_____________________________________________________________________________


Frases de Mário Quintana

"O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você."

"A arte de viver é simplesmente a arte de conviver ... simplesmente, disse eu? Mas como é difícil!"

"Há 2 espécies de chatos: os chatos propriamente ditos e ... os amigos, que são os nossos chatos prediletos."

domingo, 6 de novembro de 2011

PAPEL ALUMÍNIO - 10 MANEIRAS DE USAR


CARTILHA PARA INICIANTES EM PRENDAS DOMÉSTICAS

O papel mais popular que existe na cozinha tem mais utilidade do que apenas ir ao forno. Nós, do Arteblog vamos ensinar outras 10 utilizações para esse material.

Afiar tesoura e faca – O papel alumínio pode ajudar você a recuperar aquela tesoura ‘cega’ que há tempos está jogada de lado. Pegue um pedaço de papel, amasse e use a tesoura para cortar o papel. Repita o processo até 10 vezes, sua tesoura ou faca irá cortar tudo.

Adeus goteira – Apareceu uma goteira e não tem como arrumar no momento? Cubra o furo com papel alumínio. Como ele é impermeável e moldável, irá segurar se a chuva chegar.

Sem cheiro forte na geladeira – Ninguém gosta de abrir a geladeira e sentir aquele cheiro forte da cebola que não foi usada, não é? Então cubra a cebola com filme plástico e depois com uma folha de papel alumínio. Além do cheiro não sair, a cebola ficar manterá sua umidade como se tivesse sido cortada no ato que for usar.

Economize ferro – Quer economizar ferro de passar, energia e suas mãos? Cubra a mesa de passar roupa com papel alumínio deixando a parte brilhante para cima. Por cima do papel coloque um lençol ou tecido de algodão. O alumínio irá refletir o calor e só de passar um lado da roupa o outro já ficará liso também.

Sem veda-rosca – o parafuso ou a porca não estão bem encaixados? Enrole papel alumínio. Ele fará a pressão necessária para que fique tudo bem preso.
Achamos a resposta – Se você, como muitas pessoas, sempre se pergunta qual o lado do papel alumínio que se deve deixar em contato com os alimentos que vão ao forno, não se preocupe mais! Nós achamos a resposta! O lado correto é o lado mais brilhante por ser também a parte mais lisa. Assim a carne não irá grudar e tudo ficará bem assado.

Na maior limpeza – Pouca gente usa mas o papel alumínio realmente serve como um ótimo protetor de sujeira no forno e no fogão. Forre o forno e fogão com ele sempre que for assar, fritar ou fazer algo que possa sujá-lo.

Fruta fora da geladeira durando muito tempo – O papel alumínio conserva a umidade natural das frutas, então se não quer mante-las dentro da geladeira você pode envolve-las em papel alumínio que sua duração será tanto quanto se elas estivessem na refrigeração.

Limpa sujeira difícil – Grudou no fundo da panela ou na assadeira e não sai? Amasse um pedaço de papel alumínio e esfregue. A sujeira irá se soltar com facilidade.
Cone multiuso – Precisa de um funil ou mesmo de um saco para confeitar? Faça com o papel alumínio. Ele é moldável e impermeável, assim ganha qualquer formato e não suja suas mãos.

sábado, 5 de novembro de 2011

Hoje é dia de Dançar!


Hoje é sábado, dia de sair para dançar, ir ao cinema, teatro enfim assistir belos espetáculos e curtir a vida masss para quem vai ficar em casa deixo estes lindos vídeos, espero que gostem.
Ótimo fim de semana para vocês.





sexta-feira, 4 de novembro de 2011

O riso, as gargalhadas fazem bem a saúde!


Dar uma deliciosa gargalhada nos faz um bem enorme, nos deixa mais leves, felizes, é uma sensação deliciosa e melhor de tudo é que faz muito bem a nossa saúde, leiam com atenção a entrevista abaixo sobre este assunto tão importante para cada um de nós.

Hoje é sexta-feira, dia de encontrar os amigos para um papo gostoso e com certeza rir muitoooooo, ótimo fim de semana para todos.


Rir é o melhor remédio

Entrevista: Eduardo Lambert
Por Angelo Medina

Médico explica porque rir faz bem à saúde
Riso, auto-estima, amor próprio e qualidade de vida sintetizam a terapia do riso

Contrair os músculos da face em conseqüência da alegria, ou mais precisamente, rir, pode ser o melhor remédio. O médico Eduardo Lambert, especializado em terapias holísticas, autor do livro, A Terapia do Riso, Editora Pensamento, considera o riso como uma terapia, que tem o objetivo de levantar o astral das pessoas, envolvendo auto-estima, amor próprio e o bom humor.

Nesta entrevista ao Vya Estelar, Eduardo explica porque rir faz bem à saúde. Saiba quais são os órgãos afetados pelo ciúme e a inveja. O médico desvenda alguns tipos de personalidade a partir do riso e fornece 10 dicas para você praticar, segundo ele, a risoterapia, na sua vida. Leia três piadas para exercitar o seu lado cômico.

Vya Estelar - O que é a terapia do riso?

Eduardo - A terapia do riso ou a risoterapia é um método terapêutico existente desde a década de 60. Foi propagado pelo médico americano Hunter Adams chamado de "Patch Adams", que desde a sua época de estudante já implantava este método em hospitais e escolas. Ele observou o baixo estado de alegria e de humor em seus doentes. Então, resolveu introduzir a terapia do riso, ou seja, um descondicionamento de atitudes e hábitos perniciosos arraigados na personalidade para viver com amor e felicidade; envolvendo auto-estima, amor próprio e o bom humor.

Vya Estelar - Por que rir faz bem à saúde?

Eduardo - O riso é um grande estimulador, suficiente para mandar uma ordem para o seu cérebro, a nível do hipotálamo, e sintetizar as endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas, que são substâncias analgésicas similares as morfinas, mas com potência analgésica cem vezes maior. Estas substâncias são produzidas nas situações de riso, gargalhadas, alegria ou em toda a situação que te dá um certo bom humor.

Vya Estelar - Dentro desta escala haveria um benefício maior entre rir, sorrir, dar uma risada ou uma gargalhada?

Eduardo - Quanto mais gostosa a gargalhada ou mais efusiva a risada, maior será a síntese de produção de endorfinas, que podem ser chamadas inclusive de hormônios da felicidade. Não havendo assim uma escala para cada uma destas situações. Porque você pode ter uma gargalhada ou sorriso com uma intensidade maior ou menor. O que conta é qualidade desta gargalhada, desta risada ou deste sorriso. Isto vai ser sentido na sensação de bem estar, quanto maior for, maior será a síntese de betas endorfinas.

Vya Estelar - O processo de cura sempre se dá pela produção de betas endorfinas no cérebro?

Eduardo - O processo de cura está ligado às betas endorfinas porque elas melhoram a circulação, a pressão arterial, relaxam os vasos, melhoram as defesas orgânicas contra infeções e alergias.

Vya Estelar - Qual é a relação do riso com os movimentos da musculatura da face?

Eduardo - O movimento da musculatura facial emite uma ordem para o cérebro produzir as endorfinas.

Vya Estelar - Rir ajuda a combater o infarto e doenças coronárias?

Eduardo - Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares. Não só a nível cardíaco como a nível cerebral. Porque o riso permite um relaxamento que ajuda a normalizar a respiração arterial. Se as pessoas tivessem o hábito de rir várias vezes ao dia, estariam amenizando a descarga de adrenalina no organismo e permitindo uma descarga de endorfinas.

Cuidado!

Pessoas mal humoradas, impacientes, irritadas, contrariadas, rígidas (inclusive consigo mesmas) e autoritárias vivem num processo de tensão muito maior e esta tensão propicia uma descarga muito maior de adrenalina e conseqüentemente uma pré-disposição maior para acidentes vasculares como os infartos, as anginas e até os derrames.

Vya Estelar - Quais são os órgãos beneficiados?

Eduardo - Fígado, coração e o aparelho digestivo são os mais beneficiados. As emoções negativas afetam o organismo. A inveja afeta o fígado, o ciúme pode afetar os órgãos do peito e do coração, o autoritarismo pode afetar o fígado e os rins; e provocar a formação de tumores e câncer.

Vya Estelar - Em quanto tempo a terapia do riso acelera o processo de cura?

Eduardo - Ao ativar o estado de alegria fazendo a pessoa sorrir, rir e gargalhar, aliadas também a outras terapias que ativam as endorfinas, como a terapia homeopata, a *terapia floral e a medicina ortomolecular, observamos que as melhoras são muito mais rápidas. Antes, as doenças demoravam um pouco mais para atingir uma melhora. Os dados são apenas baseados na observação clínica. Hospitais nos Estados Unidos que empregam a terapia do riso, observam que a melhora é mais rápida e o tempo de internação é menor.

*A medicina ortomolecular e a terapia floral não são reconhecidas como especialidades pelo CFM - Conselho Federal de Medicina, por serem destituídas de comprovação científicas suficientes.

Vya Estelar - Existiria um tempo determinado para a prática, da terapia do riso, pois num hospital nos EUA, em Houston (Texas), médicos e enfermeiras contam diariamente 15 minutos de piadas?

Eduardo - Acho que as pessoas deveriam dar dez olhares gostosos, dez sorrisos ou gargalhadas, dez abraços ou dez beijos, rir em conjunto é melhor porque é contagiante. É uma terapia bilateral que envolve a comunicação consigo mesmo e com o outro

"Eu gosto de sorrir para mim"

Rir, sorrir e relaxar, sempre que possível. Ao acordar chegue no espelho e dê uma olhada em você com amor, carinho e ternura e dê um sorriso de bom dia para você. Goste de você e valorize todas suas qualidades.

Vya Estelar - A tristeza é uma doença?

Eduardo - A depressão pode não ter motivos ou uma causa aparente, porque os motivos estão a nível inconsciente e em níveis profundos. Mas a tristeza tem motivos. Algo aconteceu e tirou o indivíduo de seu estado de equilíbrio e de alegria. A tristeza pode levar a uma doença física, pois a quebra do estado geral energético pode somatizar doenças.

Vya Estelar - Por que trabalhar com a terapia do riso e escrever este livro?

Eduardo - Porque está faltando para as pessoas a alegria de viver. Nos fomos gerados com alegria e amor pelo nosso Criador. E a gente vai perdendo esta alegria diante das circunstâncias de vida.

O riso e a personalidade

Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.

Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.

Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.

Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está sempre contente e otimista demostrando força de caráter.

Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas, desperta a vontade de rir também.

Risos negativos

O riso negativo é ruim para quem o faz, já que a pessoa nãoi sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.

Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.

Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o outro não o perceba.

Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.

Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.

10 dicas para praticar a terapia do riso

1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Falta de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir.

2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.

3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione com a natureza. Coma com calma. Faça leituras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.

4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.

5-)Com entusiasmo, viva o presente.

6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.

7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas.

8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.

9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.

10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.

A história do riso

Hipócrates o pai da medicina no século IV ª.C já utilizava animações e brincadeiras na cura de pacientes.

Darwin pioneiro no estudo dos movimentos expressivos da comunicação não-verbal, classificou em seu livro A expressão das emoções nos homens e nos animais (1872) o sorriso e o riso entre os movimentos expressivos inatos e universais.

Na França, Jeanne Louisie Calmet, falecida em 1997 aos 122 anos afirmou que o segredo da longevidade é sorrir sempre.

Na Índia algumas empresas tem o costume de fazer uma sessão de riso antes de iniciar a jornada de trabalho. O resultado é um aumento considerável na produção, em decorrência do bem estar físico e emocional dos trabalhadores.

No final de novembro do ano passado, estudo feito pelo Centro Médico da Universidade de Maryland (EUA), com a presença de especialistas de vários países, mostrou que rir protege contra infartos e doença coronárias.

FONTE:http://www2.uol.com.br/vyaestelar/vya_estela60.htm

Um vídeo delicioso para você começar o dia gargalhando!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Respeite a Vaga para Deficientes


Ontem vi este vídeo postado em todo o facebook e resolvi postar hoje para que vocês assistam a falta de educação e respeito que acontece todos os dias no nosso país, triste ver que seres humanos tenham atitudes como esta de desrespeito total com seu próximo.

Me lembro quando pequena meus pais falavam diariamente sobre o respeito aos mais velhos, como devíamos tratá-los com todo carinho assim como também as pessoas com necessidades especiais, grávidas mas de alguns anos para cá observo que estão esquecendo regras básicas da boa educação como verão neste vídeo.

Vamos ensinar as nossas crianças a importância do respeito para com todos com quem convivemos , usar sempre as palavrinhas mágicas: com licença, muito obrigada, por favor que fazem toda a diferença e não custa nada aplicá-las em nossas vidas.

Se na placa está escrito ESPECIAL PARA DEFICIENTES ninguém tem o direito de estacionar ali nem por meio segundo, tem que estar desocupada para as pessoas que necessitam dela a qualquer momento.

Assistam ao vídeo e repassem para seus amigos e familiares.



quarta-feira, 2 de novembro de 2011

A um ausente Carlos Drummond de Andrade


A UM AUSENTE

Tenho razão de sentir saudade,
tenho razão de te acusar.
Houve um pacto implícito que rompeste
e sem te despedires foste embora.
Detonaste o pacto.
Detonaste a vida geral, a comum aquiescência
de viver e explorar os rumos de obscuridade
sem prazo sem consulta sem provocação
até o limite das folhas caídas na hora de cair.

Antecipaste a hora.
Teu ponteiro enlouqueceu, enlouquecendo nossas horas.
Que poderias ter feito de mais grave
do que o ato sem continuação, o ato em si,
o ato que não ousamos nem sabemos ousar
porque depois dele não há nada?

Tenho razão para sentir saudade de ti,
de nossa convivência em falas camaradas,
simples apertar de mãos, nem isso, voz
modulando sílabas conhecidas e banais
que eram sempre certeza e segurança.

Sim, tenho saudades.
Sim, acuso-te porque fizeste
o não previsto nas leis da amizade e da natureza
nem nos deixaste sequer o direito de indagar
porque o fizeste, porque te foste

Carlos Drummond de Andrade

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Personagens da nossa infância


Como diz Chico Anísio neste vídeo CAREQUINHA E ARRELIA dois palhaços que ficaram para sempre em nossas doces lembranças da infância.



Teatrinho Trol com suas lindas historinhas que encantaram as crianças e faz muita falta um programa como este nos dias de hoje.



Os lindos filmes da LASSIE que nos ensinavam tantas coisas, filmes puros, inocentes tão diferentes das programação infantil de hoje que está recheada de filmes e desenhos de luta, agressividade, bons tempos vivemos nós!



Popeye, Olívia e Brutus como eu adorava ir na sessão infantil aos domingos só para assistir estes deliciosos desenhos e depois jogar milho para os pombos na Cinelândia, bom demais!